感觉自己锻炼有一段时间之后，一直想要减肚子上的肉，长肌肉了。

导读：宝宝学习独立吃饭的时间和宝宝的动作发育有很大关系，一般来讲，当宝宝能够自己坐正，并且可以用手准确的抓起食物放到嘴里时，就能视为宝宝可以自己吃饭了。 小华最近在给宝宝喂饭的时候发现，宝宝似乎变得和以前有些不一样了。之前给宝宝喂饭、喂奶，宝宝都是配合的张嘴吃，但现在宝宝居然开始有了一些抗拒情绪，每次把奶瓶或者食物递过去宝宝都会伸手阻挡，然后自己用手抓食物，小华明白，是到了该教宝宝自己吃饭的时间了。学会

导读：眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β-胡萝卜。β-胡萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。 大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。 皮肤：西红柿防

导读：随着外部环境的污染，人体内不可避免地会出现毒素增多的情况，但是大家只要在日常生活中多吃些胡萝卜、绿豆和南瓜等排毒食物，就可以很好地排除体内毒素。 近些年来，虽然我们的工业不断地发展，但是我们所处的环境也在不断地恶化，这使得越来越多的外来毒素侵入我们的身体里。例如，瓜果蔬菜残留的农药、食品中的防腐剂和化妆品中超标的重金属等等。这些外来毒素导致了人体内的毒素剧增。因此，想要更好地排出体内的这些毒素，我

2018-07-12

2018-08-04

2018-08-10

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