冷水澡真的增强免疫力吗?这三类人千万别信!
导读:冷水澡,不是人人都适合的。 武侠小说中的高手,为何总喜欢在瀑布下练功? A.没柴烧热水 B.节约用水 C.湿身诱惑 D.显示自己武功高强 瀑布气势磅礴!能受得住如此大冲击力的、如此冰冷入骨的水,才能称为高手吧。 不过一直有个疑问,练功就练功嘛,干嘛非得半裸上身呢? 我猜,高手也是懒惰且机智的人,洗衣服方面和我“英雄所见略同”,能少洗一件是一件。 人们虽不能像
秒睡≠睡眠质量好!这种睡眠“假象”,欺骗了很多人
导读:失眠的人总是羡慕秒睡的人,而秒睡的人又担忧自己是不是患有嗜睡症。 失眠有多痛苦,很多人都有体会。 但秒睡是种什么体验呢? 课堂上一秒入睡的同桌:“上课铃响了,我看到一颗安眠药走了进来。” 从小一个人睡也不哭闹的朋友:“一沾枕头就睡,一个人在家关灯之后还没来得及害怕,就已经睡着了。” 刚结婚不久的陈女士:“我算是很快入睡的人,没想到
春季第一补 常吃它补虚益气提高免疫力
导读:党参性味平和,有补中益气、健脾益肺、补血、生津止渴的功效。和人参相比,党参补气药效较弱,但兼补血,对一般慢性虚弱病症都有一定疗效。 人们常说“春天孩儿面,一天变三遍”,这不,“倒春寒”又要来了。 “倒春寒”一来,身体就很容易出现一些体寒、体虚等症状。而我们除了日常的保暖御寒,还可以给自己补补身子... 春季补气,用三参