沾枕头就睡着也是病?后果很严重哦
导读:啥是睡眠剥夺? 研究报告显示,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠,躺下就睡,“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。 除了锻炼及良好饮食外,健康的第三大支柱便是睡眠,但很多人都未意识到充足睡眠对健康的重要性。 最近,一项基于小鼠的研究的结果表明,失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力,增加代谢性疾病的风
宝宝睡着后 几个小动作可能是生病的信号
导读:有的宝宝在睡觉的时候特别爱翻身,有时候还会伴随着一两声哭闹,妈妈要注意是不是宝宝晚上吃得太多,或者吃过东西之后就立刻睡下了。 宝宝小的时候,睡眠时间是非常长的,不满一岁的宝宝每天要睡18个小时左右。拥有充足的睡眠,宝宝的身体发育才会更快,在睡觉时,妈妈照顾他也会更省心,因此妈妈们都希望让宝宝多睡觉。不过即使宝宝处于睡眠中,妈妈也不能放松警惕,因为宝宝睡觉时的一些现象,会反映他的健康状况,有些动作可
每晚,200万只螨虫陪你睡觉!趁你睡着时,它们都在做什么?
导读:数以百万的螨虫大军,每天在你身上开party! 螨虫,其实无孔不入、无处不在。 它很小,身材以微米为计量单位,只能用显微镜观察;就因为身材小,它们藏匿在床垫、枕头、棉被、布沙发、地毯等地方,我们也毫不察觉。 每晚入睡的时候,你盖的被子、睡的床垫、枕的枕头都是它们的“家”呀! 粗略估算,床上大约有200万只螨虫每晚陪着你睡觉。 我们睡着时,螨虫都在做些什么? 它们能