膝盖比较疼，而且下雨时，蹲下都会痛。

导读：身体的各个关节都是互相关联互相影响的。当某一个关节出现问题的时候，其他关节也可能受到影响。踝关节在人体的各个关节中处于最底层，如果踝关节不够灵活，膝关节就可能需要代替一部分它的职能然后过度使用。这也是为什么有人跑完步之后会觉得脚踝疼。 现在越来越多的人重视起身体健康了，锻炼身体的一大选择就是跑步。可是经常会有人跑完步之后膝盖疼，其实这和你的脚踝有很大的关系。虽然膝关节和踝关节是人体中不同的部位

导读：女孩子不要长时间穿高跟鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。 目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病！ 关节的寿命只有60年一旦用尽，一

导读：日行10000步有益健康，还是有害健康？ 现代社会上班族，每天在办公室久坐，严重缺乏锻炼，导致体重上升、体质下降...... 已经有一部分人开始想要逃离这种“自杀式”的生活，希望通过最简单的方法——走路，来锻炼身体。 但是他们似乎对于“步数”有谜一样的执着追求。 “做不到暴走10公里，那就必须达到日行1000

2018-06-21

2019-02-15

2018-06-22

2018-06-02