我总是头顶痛，而且睡觉的时候也会痛醒。

导读：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡，是每个人的强烈愿望，但几乎很少有人能做到。其实，睡觉也是一门学问，怎么睡？睡多久？睡前能做什么不能做什么？都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒：睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美

导读：今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标，衡量睡眠质量是否及格，关键看4点。   第一   30分钟内能入睡   到了晚上该睡觉的时间，如果躺下后超过半小时都睡不着，可能是多种原因造成的，例如喝了茶、咖啡等饮品，或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成，又或者是环境不适应的原因等。   实在睡不着的时候，不用硬逼自己睡，不妨起床做

导读：睡觉时要远离手机吗？当！然！要！ 天天手机不离身的我们 在无比担心辐射之余 又沉迷于手机不可自拔 既然白天免不了用手机 那只能靠晚上睡觉的时光减少危害了 于是，就有了下面的问题↓ 睡觉的时候，手机应该放多远才安全呢？ 手机放床头，是在慢性自杀？ 以前临睡时，总是手机玩着玩着，就转眼会周公了。 后来听说手机有辐射，放枕边对脑子不好，于是，机智的小编退而求其次，把手机放脚边

2018-06-04

2018-06-10

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2018-06-29