平时熬夜没睡好的觉,周末能补回来吗?
导读:我还能抢救一下··· 很多人平时都会很晚睡觉,是地地道道的“夜猫子”。 夜猫子的作息规律是:白天起得晚,没精神;晚上睡不着,精神棒! 熬夜的危害,相信你也早已经知道了:皮肤不好、精神不好、血压不稳... 严重的还有猝死、脑梗等情况。 (吓) 很多人会疑问,几点算熬夜呢? 一般而言,比较
消化道最喜欢5种运动 从此告别消化不良
导读:一般人都认为,香蕉是润肠的其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。 便秘对于普通人来说是一件很痛苦的事情,又是难言之隐,一般能不就医就不就医,都是自己私下想办法解决,那么,方法那么多,哪个是有效的呢?以下便秘的几个误区,你有没有中招呢? 误区一、多吃香蕉能通便 一般人都认为,香蕉是润肠
消化不良别硬抗 学会这几招帮你缓解不适
导读:消化不良会导致腹胀、腹痛,这是最常见的一种症状但也是最不易被人察觉的。专家表示,长期处于消化不良的状态下,肠胃会出现不适,从而引起腹部疼痛,这种疼痛不会特别强烈也不带着便意,人们通常会选择忍一忍就过去了。 消化不良是生活里常见的毛病,但是你知道吗?长期消化不良也会影响身体健康,下面就来看看消化不良的危害都有哪些。 1、腹胀、腹痛 消化不良会导致腹胀、腹痛,这是最常见的一种症状但也是最不易被人察