晚上睡不着觉，经常都是感觉很没精神的。

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。   人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法—&md

导读：春困时节，如精神无法集中，闻闻薄荷，可以轻松解决。或者可以把薄荷与绿茶、红茶等一起冲泡，能快速地醒脑、振奋精神，效果也更好。 时值春日，万物复苏，但是我们的身体却不那么听话，浑身充斥着疲倦感（恨不得和床黏在一起，一直睡下去）。 如果用一个字来形容，那就是困； 两个字，那就是很困； 三个字，那就是非常困； 文艺点，就是日上三分，通体疲劳； …... 这，大概就是我们熟悉的春

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26

2019-04-03