时值春日，万物复苏，但是我们的身体却不那么听话，浑身充斥着疲倦感（恨不得和床黏在一起，一直睡下去）。
如果用一个字来形容，那就是困；
两个字，那就是很困；
三个字，那就是非常困；
文艺点，就是日上三分，通体疲劳；
…...
这，大概就是我们熟悉的春困吧~
春困，为何而困？
冬季寒冷，皮肤毛细血管收缩，体表血流减少，流往内脏及大脑的血流增加；到了春季，情况完全相反，给大脑的供血相对减少。
但大脑一时间难以适应这种变化，就会自动进行保护性调整，自我抑制，减低兴奋性。加上春季温暖湿润，对大脑皮质有一种良好的镇静和催眠作用，困倦和睡意随之而来。
年轻人精力旺盛，春困程度相对较轻；老年人、体弱多病者则困得较明显。
春困不是病，一困真要命，这整天晕晕乎乎的也不是事啊，可怎么办好呢？
赶走春困，喝薄荷茶
中医认为，薄荷味辛、性凉，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛的功效。
春困时节，如精神无法集中，闻闻薄荷，可以轻松解决。或者可以把薄荷与绿茶、红茶等一起冲泡，能快速地醒脑、振奋精神，效果也更好。
薄荷解困茶
灵芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克
除薄荷外，其他材料放入砂锅内，加入1500毫升清水煮开，小火煎煮15分钟，最后1分钟下薄荷，关火即可。或用养生壶花茶功能进行煮茶，薄荷最后1分钟放入。
用法：犯困之时饮用。
按摩3穴，远离春困
中医认为，春困多是脏腑机能紊乱、阴阳失调所致。
赶走春困，可以着重运用交通心肾、调节气血的手法沟通阴阳。
建议每天按揉内关、神门、三阴交三个穴位，每次按摩5~10分钟，可以安神定志、调整睡眠，缓解春困引起的一系列症状。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按揉时注意别太用力。
健康养生-中医-穴位-内关穴.jpg
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。按摩时可用指尖有节奏地进行按压，有酸胀感最佳。
三阴交
位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四指位置），按揉时同样别太用力。
