我现在会很容易就睡不醒，而且没有力气，没精神

导读：要强化脚和腰，就要锻炼深层肌肉，让深层肌肉和表层肌肉有好的平衡。位于身体内侧、靠近骨骼的深层肌肉(英文称为innermuscle)，由于自己不易触碰到，所以是难以有所感受、也难有知觉的筋肉。 心脏够不够力，看脚力就知道，因为“脚是人体的第二心脏！”人人有脚会走路，但是，走路方法对了，不但心脏有保固，也能让人回春。不妨学习从“走路方法”到“

导读：做女人真难，做一个健康的女人更难。 一体检连锁机构发布2018年《中国女性健康粉红报告》，关于女性乳腺健康，大家都了解多少？ 这个年龄段——最危险 报告显示，41~50岁女性的乳腺，最容易出现问题！ 一线城市——“重灾区” 研究显示，不良情绪对乳腺健康的影响极大！ 生活在一线城市的女性们，由于生活节奏快、职场压力大、

导读：冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。 导读   在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。

2018-05-12

2018-05-15

2018-07-30

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