晚餐决定你的体重和寿命 吃错了全身遭罪
导读:长期晚饭吃太饱,睡眠时肠胃、肝、胆、胰脏等器官还在运作中,导致大脑得不到良好的休息;且血液供应不足,易影响脑细胞的正常代谢,加速脑细胞的老化。 你的一日三餐饮食规律吗? 一般几点吃晚餐,吃的又是什么呢? 迫于工作及各种原因,导致生活作息不规律,很多人晚餐吃得十分迟,又或者晚餐经常是大鱼大肉…… 其实这样长期下去,慢慢危害的是我们的健康。 美国一位健康专家说道:&
这几个瑜伽动作有多好,不但瘦腿瘦肚子还瘦全身!塑造优美曲线
导读:不能空腹练瑜伽。最好在练习瑜伽前1小时用餐完毕,如果来不及则可以在前20分钟吃一根香蕉,这样既能抵挡饥饿,又不会消化不良。 很多人选着瑜伽,除了减肥,还看中了它练习方便,益处多多。今天,小编将和大家分享几个快速瘦肚子瘦腿的瑜伽动作,让你们甩掉小肚腩,塑造大长腿! 想要通过瑜伽瘦身, 我们首先要知道练习瑜伽的好处 1、除了有效减肥,练习瑜伽可有提高我们的基础代谢率,力量型瑜伽练习可有增加身
抽血检查能查出什么疾病?(下)
导读:高脂血症是指由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常的代谢性疾病。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症常为高脂蛋白血症,表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。 上一期我们一起学习了血液成分和血细胞成分异常时相关的疾病,本期我们将对血液中非细胞成分异常时可能相关的疾病进行介绍。 肝功能异常 肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,具有解毒、储存肝糖