腿酸难以入睡，经常抽筋，就是一根筋扯的疼。

导读：如果半夜出现小腿抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。 抽筋 症状 抽筋即肌肉痉挛，指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。腿抽筋最常见，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。 急救方法 1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解；如果在游泳

导读：你试过夜里抽筋惊醒吗？ 常听说，抽筋是缺钙。 夜里抽筋，梦中惊醒，为安慰抽搐的肌肉，唯有一大瓶纯牛奶。 但不少人反映，天天喝牛奶了，应该不缺钙才对呀，为何还是会抽筋呢？ 原因在于：不是所有的抽筋，都与缺钙有关。 如果不是与钙有关的抽筋，喝再多奶也依然会抽。 抽筋是怎么来的？ 粗俗点说，就是肌肉突然“发神经”。 专业点说，其实是肌肉痉挛的表现，肌肉突然地、自主地

导读：小腿抽筋问题，在中医理论中被归类为“痹症”的范畴，又可称为“脚转筋”。一般来说，传统中医认为，导致小腿抽筋发生的原因，主要与人体气血不足、寒邪、湿气入体导致筋络阻塞、影响下肢血液循环有关。  小腿抽筋不是病，但发作起来却是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴随而来的疼痛感，更是常让人痛到动弹不得、难以入眠。究竟想要改善小腿抽筋问题该怎么做？专家表示，