今天早上去抽血肝肾功能和血常规，晚上能去跑3公里吗

导读：褪黑激素在晚上11点至隔天凌晨的分泌最旺盛，因此，想要拥有夜夜好眠，让褪黑激素正常分泌，最好是晚上10点就上床，关灯睡觉；睡前避免看电视或玩手机，以免屏幕强光会刺激脑部，阻碍褪黑激素的分泌。另外，也可以咨询中医，透过调理肝肾功能的方式改善睡眠质量。 睡不好，百病生，尤其是晚上没睡好、没睡饱，大脑无法正常分泌“褪黑激素”，长期恐怕提高罹癌风险或让原本的癌症恶化，导致健康力

导读：清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。  当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 起床太猛   人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤

导读：反映肝纤维化的指标主要包括Ⅲ型前胶原(PⅢP)、Ⅳ型胶原(C—Ⅳ)、透明质酸(HA)、层连蛋白(LN)等，这些指标可以协助诊断肝纤维化和早期肝硬化。 详情咨询医生，各项指标意义如下： 肝脏结果 反映肝实质损害的指标主要包括丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)等，其中ALT是最常用的敏感指标； 反映胆红素代谢及胆汁淤积的指标主要包括总胆红素(TBil)、直间接胆红素、尿胆

2018-06-05

2018-11-28

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2018-09-28