熬夜=熬血!补气补血就吃这3宝
导读:熬夜就是伤气血 熬夜是健康界永恒的话题。 从现代生物学和医学的角度来讲,熬夜是一种对昼夜节律———生物钟的违背,可导致内分泌、代谢的异常,甚至导致基因突变。由此引发多种健康问题,如小至高血压、糖尿病,大至严重的脑部疾病,如老年痴呆症、癌症等。 从中医的角度来说,熬夜最伤血。 中医认为“昼则养阳,夜则养阴”,白天适合养
白发长不停?养气补血2药膳,找回乌黑秀发
导读:头发的健康状态与人体的气血通畅与否息息相关。因此,想要改善“少年白”、白发丛生的问题,首要关键就是养好气血。且中医理论认为,“肝肾同源,补肾可以养肝,而肝有利藏。”再加上“脾为后天之本,为气血生化之源。”所以,想要保持气血充沛,从肝、肾、脾胃3大脏腑着手调理就对了! 年纪轻轻却满头白发,让你看来比同龄者苍老许多?中医师表示,想要改善少年白头、白发丛生的问题,除了从减少生活压力、不熬夜等
补血吃红枣?大错特错!
导读:含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。 为什么突然变得容易生病、食欲不振?弯腰再起身感觉头昏目眩,甚至天旋地转的?一照镜子发现脸色苍白,头发也特别容易脱落,指甲上好多竖纹隆起?为什么总是吃药,慢性病还没见好,为什么浑身总是没劲儿、头