戒烟戒酒(10天左右)刚开始是有心慌乏力(正

导读：戒烟成功，你就知道什么叫做“重获新生” 吸烟的朋友，很多时候会对“吸烟有害健康”这六个字选择性文盲。 吸烟时，明知的减寿、致癌、心血管疾病等等危害，他们不怕；什么也阻挡不了他们点燃香烟、塞进嘴里、猛吸一口的流畅动作，勇猛至极。 戒烟时，区区的心烦、头晕、失眠、咳嗽等不适，他们无法忍受；在尼古丁戒断综合征面前，他们中邪一样，难以自控，十分痛苦。 面对“我国烟

导读：运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进内啡肽产生；运动也能令人乐观积极，戒烟后应该多运动，能够有效对抗烟瘾。“内啡肽被称为‘快乐激素’，能让人感到欢愉和满足，排遣压力和不量情绪”。 大概每个老烟枪都一边吸着烟一边欣赏过被烟熏黑的黑肺是什么样子，那么，那些刚刚叼上小烟卷的小伙伴们是不是很好奇，要吸烟多久后肺才会变黑呢？   这个问题说来是复杂又简单的，吸烟肺变黑的时间要看你一天的烟量

导读：吹拇指降低心率。研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大因素。因此，心慌时吹口气，能起到平静脉搏、降低心率的作用。  我们的身体，就像一台精密运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病。近日，美国“提升健康”杂志载文，指出身体有10个自带且有效的防病妙方。   吹拇指降低心率。研究发现，呼吸能够控

2018-11-19

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2018-11-08

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