走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你
导读:坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!这是因为,上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。 小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿! 不同姿势腰部受力表 生活中很多看似舒服的姿势,其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭,一张图表证明给你看。 不同姿势腰部受力表(单位:千克) 人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;
调脂药物大盘点,有血脂异常的点进来
导读:血脂即血液中的脂类物质,其主要功能是提供热量和构筑人体细胞组织。我们常说的“血脂”主要包括总胆固醇( TC)、甘油三脂 (TG)、磷脂等,而总胆固醇(TC)又可分为低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白-胆固醇( HDL-C)。 所谓“血脂异常”,是指血液中的脂类物质总量或其中部分超出正常范围,其中尤以低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)升高对人体的危害最大。大量流