我最近不吃都不会觉得饿，连续几天不吃饭都没问题。

导读：自我放松和调节有助于放缓心率、以及降低血压、减少心脏疾病。人生不如意十之八九，学会放松自己是每个人都需要修炼的课程。 在临床中，很多患者自从得知生病后总是感觉心慌。 查血常规也没有贫血，甲状腺功能也没有问题，心脏检查也没有什么异常，也不是更年期，所服用的药物也没有导致心慌的，医生都查不到原因，该怎么办呢？ 这时候很可能是身体在提醒你，需要缓解自己的压力，改善自己的生活方式了！ 在得知患病后，

导读：双手向后背往下延伸，十指交扣，让肩膀感受到向下沉的感觉。低头看向肚脐，停留一分钟；再看往左下方，停留一分钟；最后看往右下方，停留一分钟。 中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，而在这“五体”之中，“筋”显得尤为重要。无论是我国传统的五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，“拉筋”都是其

导读：水果中的膳食纤维除了可以增加粪便体积、促进肠胃蠕动外，其实也是控制血糖和降低胆固醇的好帮手，能够减慢醣类消化吸收，推迟餐后血糖上升，有助于控制糖友的餐后血糖，而且还可以促进胆酸排出，进一步降低血清胆固醇。 台湾有水果王国之称，一年四季都可以吃到香甜多汁的水果，尤其最近盛产的柿子、椪柑和橙子，咬下去每一口都喷汁、每一口都甜到心坎里，不过大部分糖友对这些水果可是敬谢不敏，深怕吃下这么甜的水果，一定会让

2018-07-21

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