睡着了就全身发热，晚上出现大片红疙瘩。

导读：啥是睡眠剥夺？ 研究报告显示，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。 除了锻炼及良好饮食外，健康的第三大支柱便是睡眠，但很多人都未意识到充足睡眠对健康的重要性。 最近，一项基于小鼠的研究的结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风

导读：数以百万的螨虫大军，每天在你身上开party！ 螨虫，其实无孔不入、无处不在。 它很小，身材以微米为计量单位，只能用显微镜观察；就因为身材小，它们藏匿在床垫、枕头、棉被、布沙发、地毯等地方，我们也毫不察觉。 每晚入睡的时候，你盖的被子、睡的床垫、枕的枕头都是它们的“家”呀！ 粗略估算，床上大约有200万只螨虫每晚陪着你睡觉。 我们睡着时，螨虫都在做些什么？ 它们能

导读：不能空腹练瑜伽。最好在练习瑜伽前1小时用餐完毕，如果来不及则可以在前20分钟吃一根香蕉，这样既能抵挡饥饿，又不会消化不良。 很多人选着瑜伽，除了减肥，还看中了它练习方便，益处多多。今天，小编将和大家分享几个快速瘦肚子瘦腿的瑜伽动作，让你们甩掉小肚腩，塑造大长腿！ 想要通过瑜伽瘦身， 我们首先要知道练习瑜伽的好处 1、除了有效减肥，练习瑜伽可有提高我们的基础代谢率，力量型瑜伽练习可有增加身

2018-07-18

2018-07-09

2018-07-09

2018-06-03