近段时间，我感觉心情很差，整个人都处于烦躁不安的状态

导读：你的心情受天气的影响吗？ 古语有云：“天昏昏令人郁郁。”说的是人在阴雨连绵的季节，精神会比较懒散，心情也不畅快。 今人有曲：下雨天了怎么办？我好抑郁…… 可以说，对于阴雨天的印象，不管是古人还是今人，大都觉得此种天气影响心情。 最重要的是，下雨天的烦恼除了45度角仰望忧伤之外，还有忘记带伞的我被浇成落汤鸡、以及阳台上永远晒不干的小裤裤~

导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 在以往通常都会认为在冬季由于要维持体温所以会更容易消耗体力，当感到累了就会产生负面情绪，所以在过去大家都会认为夏季比起冬季会更让人感到轻松。   但是在大多数的表情或者画作中，愤怒都会跟火焰联系起来，这是不是代表着人们在感

导读：秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸，如果缺乏则会影响神经传导，导致外围神经系统病变，情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。  一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我“营养师到底可以吃什么，心情才会比较好呢？”除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢

2018-05-08

2018-03-25

2018-07-19

2018-08-08