我今年才30岁，这半年多以来自己晚上总是睡不好。

导读：有研究发现，吃这种东西，睡醒后可以记住自己的梦境！  　　一项来自澳大利亚阿德莱德大学的新研究发现，服用维生素B6可以帮助人们回想起他们的梦境。   　　这一切都始于阿德莱德大学心理学院的丹霍姆·阿斯比博士临睡前吃的一次维生素B6补充剂。某天晚上，博士服用了一种维他命B补充剂，随后他便注意到自己晚上的梦更加生动了。博士不确定产生这种效果的原因，而他的同事娜塔莎

导读：简单地说，科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……  俗话说：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。   睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，

导读：首先MM们仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可。 说到减肥女生们都会提起兴趣吧？每个女生都是爱美的，为了美丽当然是要维持身材的！减肥的方式有很多，但是最近好像听朋友们讨论，不吃晚饭可以减肥。减肥晚上不吃饭不运动吗？其实这样是不好的，因为你不吃饭，你的身体

2018-01-18

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2018-01-22

2018-01-26