我总是头疼，是那种天天都疼的。

导读：洗个头都要战战兢兢...... 传闻，晨起不要洗头，即便要洗不能用冷水。 这让早上起床头发凌乱地像鸡窝的小编怎么办？不洗个头、整理一下，如何出门见人？ 什么？用热水洗？ 赖床都没时间，哪有闲工夫专门用热水？而且，你都不知道冷水洗头多爽！多清醒！ 额......冷水洗头容易脑梗？！ 实不相瞒，以上这句话与冷水相比，让我脑梗的风险更高。 冷水洗头真的容易发生脑梗吗？ 答案是：没那么严重。

导读：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石   晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 &nbsp

导读：如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。   其实，一个健康的人想保护骨头，避免一些危害、不做危险动作，远比进补来得实在！接下来，一起看看哪些动作是伤骨的。

2018-07-30

2018-07-30

2018-04-11

2018-04-21