半年过午不食、早餐会吃鸡蛋豆类蔬菜及水果

导读：蔬菜和水果，都富含维生素、矿物质，可以满足人体微量营养素的需要，对保持肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。 现在人大部分都是肉食控， 每次吃饭，肉一大堆， 但是绿色的可能只有上面的葱花~ 很多人觉得： “反正蔬菜和水果差不多， 都能补充维生素， 大不了吃完肉，再来两个水果吃吃就好~” 这样真的可以吗？ 1蔬菜和水果确实很相似 水分含量相当

导读：榨蔬菜汁会造成营养流失，并不建议经常这样做。 还记得吗，小时候爸爸妈妈给你们讲的第一个道理就是，不吃蔬菜的孩子，不是好孩子。 其实不爱吃蔬菜似乎是很多年轻人的习惯，特别是正在长身体的小朋友或青少年。蔬菜没有诱人的味道，甚至还有点清淡，对于喜欢刺激味道的人来说，真的十分抗拒把它吃下去。 但水果就不同了，水分多，味道又清甜可口，吃多了不腻还容易让人感到开心，反正大人小孩都很喜欢吃，甚至毫不夸张地说

导读：关于番茄的种种疑问，一次回答你~ 　　番茄究竟是蔬菜还是水果？   　　也许这是困扰了你多年的难题。   　　学者认为番茄更符合植物学中水果的定义。   　　然而人们生活中将番茄变成了蔬菜的样子，多用以烹饪和调味。   　　我们可以有三种区分方法：   　　①在水果摊买的番茄算水果，在菜场买的番茄算蔬菜。   　　

2018-07-29

2018-01-29

2018-02-10

2018-04-24