我经常做梦的，睡醒后就感觉好累，身心疲惫，怎么办？

导读：我们经常会出现乏力、没劲等现象，会认为是累了，或者是天气的原因造成的，都不会想那么多，可是就在前不久有位李先生常常感到乏力，自认为是工作压力大，累的。就在不久前，他又感到胃部不适，食欲不振，恶心，前往医院就诊，诊断结果竟然是——尿毒症。 　　我们经常会出现乏力、没劲等现象，会认为是累了，或者是天气的原因造成的，都不会想那么多，可是就在前不久有位李先生常常感到乏力，自认为是工作压力大，累的。就在不久

导读：皮肤过敏会红肿发热，要想办法给肌肤降温，舒缓过敏现象，这时可用纱布包裹一些冰块放在过敏的部位进入冰敷，可迅速降温，减少炎症的发生，并要处于阴凉通风的地方，这样可让肌肤镇静下来，减轻过敏现象。 夏天过去就迎来了秋天，在这么一个换季的时候是很容易引起皮肤问题的。并且随着天气变冷，皮肤会变得比较干燥，所以这个时候就特别容易出现皮肤过敏。很多朋友在出现皮肤过敏的情况之后就会马上停用一切的护肤品，这样也是不

导读：疲劳压力会增加人体能量的代谢，而B群则是协助能量代谢的辅助因子，会增加B群的消耗，因此需要较高量的B群。富含B群的食物来源为全谷类（糙米、小麦胚芽、燕麦等）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品及深绿色蔬菜。  好累喔～上班族工作忙碌，餐餐外食，身体吃不消，长期容易导致慢性疲劳，严重者甚至会真的“累死”。营养师建议，远离慢性疲劳，平日饮食可优先摄取6大抒压食物；如果遇到想靠吃

2018-04-01

2018-05-04

2018-01-14

2018-01-26