健客问答

做瑜伽的时候,有向后弯腰的动作,弯腰力度大一点脊柱疼通

2015/02/10
性别:女年龄:25
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你做瑜伽多少长时间了,如果刚刚开始练那建议最好动作幅度慢慢来,在你的身体柔韧性完全打开后再力度加大,长时间出现脊柱后仰痛,那么建议去医院检查
追问
做了有一个星期了,现在我坐直了稍稍使劲向前挺腰,腰部脊柱也是疼,但是,只脊柱的左侧疼,右侧不疼
回复
说明你练瑜伽的动作不规范和时间太短,
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