晚上手肘酸痛睡不着，平常的时候就总是抓绕。

导读：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。  相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮

导读：门诊中我都会问病人你第一次失眠的原因是什么，有很多病人提到高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等，这些就是导致你失眠的诱发因素。如果这些诱发因素还存在，那我们就要重点针对这些诱发因素而工作，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。 失眠病人 医生，我的失眠能治好吗？要多久才能好？ 临床上这个问题会让我比较纠结，为什么会纠结呢？因为本来睡眠是个很顺其自然的事，就算是失眠了，通过医学的手段

导读：手足口病是一种常见及轻微、但传染度颇高的传染病，是由多种肠道病毒引致，四岁以下的儿童极易患病。夏秋之交都有发病，九月是高峰期，手足口病初期症状可引起手、足、口腔等部位的疱疹。 作为抵抗力较弱的疾病易感群体，儿童比成年人更容易患上手足口病。众所周知，手足口病不是小病，患病时往往会给患者带来很大的痛苦和伤害，如果没有得到及时的诊断治疗，病情恶化后将可能出现更严重的后果。因此，我们非常有必要加深对手足口

2018-06-20

2018-07-10

2018-07-19

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