脸上长痘，硬硬的跟颗粒一样可以挤出脓。

导读：秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸，如果缺乏则会影响神经传导，导致外围神经系统病变，情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。  一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我“营养师到底可以吃什么，心情才会比较好呢？”除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢

导读：“加速老化的杀手－自由基”，无时无刻出现在我们的生活中，在某些情况下，身体会产生过多自由基，举例来说：充满油烟的厨房、在紫外线最强的时间下曝晒、常吃高温烧烤油炸类食物、长期缺乏足够的身体活动、热量过多造成肥胖、睡眠不足、抽烟酗酒等因素，都会让人体产生过多自由基，提早面临老化危机。  老化是一种自然过程，但是，为什么有些人看起来年轻，而有些人看起来却很苍老？其实，是因为人体修复功能来不及对

导读：日本东京艺术大学和脑科学研究所的科学家研究发现，听悲伤的音乐反而引发积极的情绪。 　　有这样一句音乐歌词“伤心的人别听慢歌”，人们在悲伤时却习惯听悲伤的音乐，要么把自己代入歌曲故事中，要么把歌曲故事套到自己身上，在这样能引发共鸣的音乐中可以释放自我，得以自我疗伤。     　　悲伤音乐可引发积极的情绪   　　日本东京艺术大学

2018-02-25

2017-12-23

2018-03-13

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