有这样一句音乐歌词“伤心的人别听慢歌”，人们在悲伤时却习惯听悲伤的音乐，要么把自己代入歌曲故事中，要么把歌曲故事套到自己身上，在这样能引发共鸣的音乐中可以释放自我，得以自我疗伤。
悲伤音乐可引发积极的情绪
日本东京艺术大学和脑科学研究所的科学家研究发现，听悲伤的音乐反而引发积极的情绪。
科学家们邀请了44位志愿者，其中有音乐家也有非音乐家，分别让他们听悲伤音乐和欢快音乐，让志愿者们评价对音乐的感知和自己的情绪状态。结果是：志愿者在听悲伤音乐时，志愿者的情绪状态不与音乐主题一致。科学家们表示，悲伤的音乐可引发悲伤的情绪，也会引发浪漫的情绪，同时存在的矛盾情绪可能对负面情绪起到帮助的作用。
悲伤音乐如何对人的情绪产生积极作用
俄亥俄州立大学艺术与人文学院教授DavidHuron在研究悲伤音乐对人的影响时发现，悲伤音乐对人体产生积极影响的原因是泌乳素。
泌乳素对于人体来说，像是情绪的安抚剂。当人们在遭受重大悲痛和打击时，人体内也会释放泌乳素，泌乳素可以安抚人体承受悲痛情绪时的痛苦，而在听悲伤的音乐时，大脑也会提示人体释放泌乳素，反而让人感到开心和舒服，更多得往积极的方向引导。
人们为什么会主动追寻不快乐的音乐体验？
心理学家为了研究人们在听悲伤音乐时，有什么具体的情感体验，曾对700名志愿者进行调查。结果发现，悲伤音乐会带来非常丰富的情感体验，人们通常会先进入一种平静的、有意识的内省，慢慢地被音乐所淹没，变得悲伤，当深层次的人与音乐相互沟通过后，人们会到达一种超然、解脱的境界。在悲伤的音乐中，人们会出现非常复杂的情绪体验。对于喜欢聆听悲伤音乐的人来说，这种不快乐的音乐体验可以让不良情绪得到宣泄和慰藉，而且还会伴生其他例如平静温和等情感。
