运动会训练了几天，腿部很酸痛，走起路来很不自在

导读：节痛、头痛的情况之外，癌症病人不仅会有这些“非肿瘤性疼痛”的困扰，更有来自肿瘤相关的疼痛。这种肿瘤性疼痛会在开刀后、接受化学药物或放射线治疗的几个星期疗程里头持续发作，而且疼痛指数远胜非肿瘤性疼痛，对癌友是一大折磨，吃不好、睡不好，还需耗费体力忍耐疼痛，健康深受影响。 疼痛，普遍发生在癌症患者身上，许多人一天发作好几次，时时刻刻处在癌痛阴影之中，严重者甚至怕到不敢出门、生活大小事都要仰赖家人，容易

导读：在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。 你在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我就介绍几种不同的呼吸练习法。   1)缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用

导读：脊椎侧弯是所有年龄层都可能会有的疾病，特别好发于10至13岁之间的青少年女性。而发生原因有非常多种可能，有人可能是因先天缺陷或意外伤害，但大多数一般人都是长期姿势不正、过度滥用肌肉所致。而上班族，若长期久坐，姿势不良，也容易导致脊椎侧弯或是下背痛的毛病。  高雄1名30岁的职业军人，因长年久坐久站出现下背酸痛，原本以为是单纯肌肉酸痛，后前往医院X光检查，结果竟出现轻到中度脊椎侧弯，还引起

2018-01-22

2018-04-16

2018-02-07

2018-03-09