老年人膝盖疼痛轻易揉不得!可能会加重骨损伤!
导读:把双手放在双膝上轻轻揉动,力度轻而柔,像是一种抚摩。这种动作是一种反射性的保护,可以使膝盖感到温暖,消除疲劳,还可以增加局部血液循环,对膝关节的确有益。 经常有些老年人因为膝关节疼痛去医院诊治,跟医生诉苦说:我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,还经常去爬山,可这膝关节怎么会越来越痛呢? 由此可见,在老人常练的保健操中,都少不了一节揉膝盖的动作。由于简单易行,而且有时候的确能起到
如何减少手术锐器损伤
导读:在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士、外科医生、麻醉医师等。医用锐器对医务工作者的刺、割伤,可导致如人类免疫缺陷病毒(HIV),乙型肝炎病毒(HBV),丙型肝炎病毒(HCV)等20余种血源性原体的感染。 在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士
合理运动,预防肾损伤
导读:当横纹肌细胞受损,受损的肌细胞释放肌红蛋白入血液,大量的肌红蛋白从肾小球滤出而阻塞肾小管。另外在尿液酸性环境下,肌红蛋白分解为珠蛋白和亚铁血红素,后者可诱发氧自由基形成,引起肾小管的损伤。 前些天邻居王大姐急急忙忙来找我,她说:“我儿子今年15岁,正在备战中考,平时一直忙于复习考试。最近要准备体育测试,练习时跑了1500米,跑完后出现恶心、呕吐,全身肌肉酸痛。这都3天了,还