健客问答

减肥期间一天长了四斤正常吗[Facepalm]而且

2018/09/29
性别:女
  • 病情描述:
    减肥期间一天长了四斤正常吗[Facepalm]而且今天一天吃的差不多都是高热量的东西有什么补救方法吗 这两天晚上可能都要从外面吃,有什么可以控制体重不让他长的办法
回复
您好,减肥期间都需要吃清淡饮食。
回复
尽量少吃热量高的食物。多吃一些蔬菜水果
追问
那今天这么一吃不会反弹吧
回复
吃完饭后,晚上要多运动。把高热量都运动出去。
追问
而且这两天晚上可能都要在外面吃,这样的话有什么办法体重不增加
回复
吃饭的时候多吃蔬菜水果。如果吃了高热量的食物,晚上多运动。这样就不会增加体重
追问
好的
追问
那今天一天长了四斤[Concerned]
追问
有什么补救的办法吗
回复
正常一天不会长四斤的。
追问
那怎办[Facepalm]
回复
可以多吃点蔬菜水果,喝些酸奶
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丁医生

医师 妇产

朝阳县第三人民医院

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