还是天天都有黑眼圈，也不熬夜

导读：眼睑的泪腺会不断地分泌泪液滋润我们的眼睛，而这个自然的泪液就有清洁眼睛表面的作用，因此一般来说，我们的眼睛并不需要刻意去“洗”，但是，另有两大族群可以适度地“洗眼睛”。  就像洗澡和洗脸一样，眼睛也要天天清洗才能保持健康？空气污染、用眼过度、美容彩妆，加上眼睛自行产生的分泌物，现代人的眼睛毛病一箩筐，许多人为了舒缓眼睛的疲劳、干涩和发痒症状，常会“帮眼睛洗澡”，然

导读：花青素（Proanthocyanidins，简称为PC），是一种植物行光合作用的必须色素，属于生物类黄酮，抗氧化和清除自由基能力相当好，是维生素E的50倍、维生素C的20倍，有助维持正常的细胞连结、血管的稳定，并且促进微细血管的循环，远离癌症和心血管疾病。  对眼睛好一点！当今社会，人们生活几乎离不开3C产品，用眼过度所带来的结果是眼睛疾病趋向年轻化。视力的保健刻不容缓，营养师建议，除了

导读：许多上班族都有坐姿不良的情况，像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等，长期下来容易造成骨盆后倾，使得腰椎生理弧线倒反，导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候，腰椎关节和肌肉，或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。  睡前有抬腿的习惯吗？上班族常有小腿酸痛、水肿的问题，于是很多人喜欢在睡前抬腿，舒缓小腿不适和肿胀。其实，平常在办公室里，坐着就可以抬腿，还有另外4种小动作，都可以

2018-09-28

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