这几天肚子躺着痛，晚饭后胃开始疼。

导读：人们常说：一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。但现实生活中，大部分人都是在中午随便凑合着吃，晚餐则回到家大吃大喝。如此一来，更容易引发肥胖，各种胃病，甚至心血管疾病。 最近很忙，每天加完班回到家都已经很晚了。 不吃东西吧，肚子又很饿；吃晚饭吧，又怕太晚吃东西对身体不好。 晚饭到底放在几点吃比较健康呢？ 人们常说：一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 但现实生活中，大部分

导读：不吃晚饭真的能减肥？  “萍，吃晚饭啦，走！”   “你们去吧！我决定从今天开始不吃晚饭了，减肥！”   “真的有用？”   “你这不是废话吗！我的女神靠这招一个月瘦了20斤！”   那么，问题来了：   不吃晚饭真的能瘦吗

导读：如此可以保证睡觉时胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后，也有时间做点活动，有助于降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6一7点 俗话说："早吃好、午吃饱、晚吃少。那是不是说，晚饭吃的越少，对身体就越好？有些年轻人为了减肥，晚饭就只吃几根黄瓜或者干脆不吃了。也有些年轻人因为工作加班太晚，不吃晚饭而直接在凌晨吃夜宵。吃的时候痛快，可对身体的伤害确实持久积累

2018-09-25

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