夏天腿就痒，感觉皮肤上长了很多疙瘩。

导读：避免吃燥热、辛辣的食物，如蒜、辣椒、油炸食品等，多吃性质凉润泻火的食品，如荸荠、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等，少喝酒。 　　夏日口苦，往往是体内积热的表现，先考虑自己的饮食是不是常常大鱼大肉、煎炸油烹。这种放任自我的饮食方式，往往会造成胃肠道负担过重，食物在规定的时间内不能排空，容易引起食积，积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起，也可波及肝胆，甚至心肺。 　　短期的单纯口苦大家不用惊慌，先从饮食上

导读：“痒”是一种主观感觉，通常在皮肤或黏膜受到轻微刺激时引起。传统观点认为，痒是一种复杂的感觉，与触、压、痛、温度等基本感觉均有密切联系。 　　2016年，“搞笑诺贝尔奖”医学奖由克里斯托弗·海尔姆申(ChristophHelmchen)和同事们获得。他们发现：如果你身体左边感觉痒痒，只要你对着镜子，挠挠自己右边的身体，就能缓解痒的感觉，反过来也同样成立。

导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类

2018-09-25

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