夏日口苦，往往是体内积热的表现，先考虑自己的饮食是不是常常大鱼大肉、煎炸油烹。这种放任自我的饮食方式，往往会造成胃肠道负担过重，食物在规定的时间内不能排空，容易引起食积，积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起，也可波及肝胆，甚至心肺。
短期的单纯口苦大家不用惊慌，先从饮食上进行调整，清淡多素少荤，多饮水，多食新鲜的蔬菜水果，劳逸结合。
具体措施
1.避免吃燥热、辛辣的食物，如蒜、辣椒、油炸食品等，多吃性质凉润泻火的食品，如荸荠、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等，少喝酒；
2.多喝白开水，因为常会感到口干、口苦，往往喜欢喝冰镇饮料，但饮料中含糖量较高，应避免；
3.注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口；
4.不良的情绪要及时宣泄，正面思维，以积极、乐观的态度去思考和行动；
5.可用金银花、山楂、芦根、陈皮、甘草等煲汤或泡水喝，也可适当服用清热降火的保健品；
