肚子忽然很疼，肚子胀，有想吐的感觉。

导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类

导读：有人担心耳屎会堵住耳道，经常掏耳。但是，经常掏耳容易破坏耳道皮肤，引发炎症；还容易刺激耳道分泌更多耳屎，增大耳屎堵塞的风险，因此，别有事没事地掏耳朵。 　　偶尔，耳朵发痒的时候就忍不住要去掏一掏耳朵，把耳屎掏干净会感觉特别爽。 　　很多人贪方便，喜欢用长长的指甲去掏耳朵，又或者用掏耳勺，还有的用类似细棒状物，但是这些方式很容易损伤耳道皮肤。 　　耳朵偶尔发痒，如果不去管它，一般过一会就不痒了；

导读：避免吃燥热、辛辣的食物，如蒜、辣椒、油炸食品等，多吃性质凉润泻火的食品，如荸荠、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等，少喝酒。 　　夏日口苦，往往是体内积热的表现，先考虑自己的饮食是不是常常大鱼大肉、煎炸油烹。这种放任自我的饮食方式，往往会造成胃肠道负担过重，食物在规定的时间内不能排空，容易引起食积，积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起，也可波及肝胆，甚至心肺。 　　短期的单纯口苦大家不用惊慌，先从饮食上

2018-10-03

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