了解睡觉姿势这一点点的区别 做了补肾不做败肾
导读:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。 人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病
这是水肿,还是胖?教你区别
导读:小时候,我们的身体都是纵向发展,比谁长得高;长大后,大部分人开始横向发展,比谁长得窄。只不过这个横向发展,有的人是因为胖,而有的人是因为肿。不是打肿脸充胖子,是真的肿。 小时候,我们的身体都是纵向发展,比谁长得高;长大后,大部分人开始横向发展,比谁长得窄。只不过这个横向发展,有的人是因为胖,而有的人是因为肿。不是打肿脸充胖子,是真的肿。 当你感觉自己变胖了,先别急着去节食锻炼减肥,看看是
失眠了,别入误区别硬扛
导读:当有失眠症状发生时,要进行自我调节,应该放松心情,正确对待。通过自我调节,有些人的症状可以得到改善,但有些人既不进行自我调节也不去医院接受诊断治疗,一味和自己较劲,反而容易焦虑紧张,失眠越来越重。 睡眠是人体的充电器,是身体最好的“滋补品”,也是抵御疾病的有效“防线”。 但近年来,感觉自己睡不着、睡不踏实的人越来越多,这些人或早醒,或多梦、噩梦,或