小时候，我们的身体都是纵向发展，比谁长得高；长大后，大部分人开始横向发展，比谁长得窄。只不过这个横向发展，有的人是因为胖，而有的人是因为肿。不是打肿脸充胖子，是真的肿。
当你感觉自己变胖了，先别急着去节食锻炼减肥，看看是不是水肿。万一你是肿的话，越节食就越胖。
所以，要先学会区分胖和肿
从外表看来，胖和肿都是身体面积胀大，霸占你的视网膜，所以肉眼较难区分它们。不过还是有3个方法，可以判断是水肿还是肥胖：
按压不一样
用手指按一下，皮肤立刻弹起来的，是胖；手指一按，就按出一个坑，过段时间才恢复的是肿。
部位不一样
水肿突出的部位是眼睑、小腿和脚踝；而肥胖，胖得多是肚子、大腿。当然，它俩都会胖脸。
肚脐不一样
肥胖的人，肚脐是凹陷的；水肿的人，肚脐是鼓起的。
胖了怎么办？肿了又怎么办？
胖就不用说了，都知道管住嘴迈开腿，只是情不情愿做的事儿。
水肿的人身上长得不是肉，而是水。从这点来看，很容易就知道：尽管水肿的人身体比较宽大，但多数不怎么吃东西。（不是喝水长肉）。
所以，解决办法也是在吃上。
水肿有两类，一类是营养不良造成的水肿，它的解决办法么，吃吃吃就对了，而且是专吃大鱼大肉。
补充蛋白质可改善营养不良
另一类是内脏发生了病变，心、肝、肾、甲状腺得病了都会水肿。水肿严重了可能会恶心不想吃东西。这类水肿也得吃，不过吃的是药，利尿药可以缓解这类水肿。
利尿药可改善病理性水肿
所以，不要一胖就不吃东西，可能你越不吃，就越胖。先看看自己是胖还是肿，再做决定吧。
