绝经后女性,如何远离骨质疏松?
导读:在女性绝经期由于雌性激素的缺乏和甲状旁腺激素的骨破坏增加,导致骨密度的降低。因此绝经期和绝经后期的骨密度降低,特别是绝经后5~10年间,且发病率会随着年龄增长而增高,绝经女性可以通过以下措施预防骨质疏松的发生。 骨质疏松高发于中老年人,特别青睐绝经后的妇女。骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病。 雌激素对骨重建过程起调节作
老人养生要“七少” 身体强健精神好
导读:睡眠为身体健康的重要因素。老人有好卧习惯,但也要有所节制。“久卧伤气”,若长时间卧床休息,则会损伤阳气。人的阳气不伸,机体活动能力就会衰退,脾胃消化功能也会减弱。因此,老年人应多动少卧为佳。 导读:人到了一定年纪,不仅各项生理机能会发生变化,心理也会随之出现异常,容易产生一些消极、悲观的心理;再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。那应该怎么做呢……
浓茶解酒伤胃伤肾!告诉你正确的解酒全攻略
导读:很多人认为茶水利尿,促使酒精排泄,有助于解酒,于是用茶、特别是浓茶解酒几乎成了一种大众共识。其实这样做不但伤了胃,还伤肾!酒精本身刺激胃黏膜,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃出血。而浓茶同样刺激胃酸分泌,无疑是火上浇油! 很多人认为很多人认为茶水利尿,促使酒精排泄,有助于解酒,于是用茶、特别是浓茶解酒几乎成了一种大众共识。 其实这样做不但伤了胃,还伤肾!酒精本身刺激胃黏膜,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃出血。