血压的饮食控制
导读:WHO建议每人每天的盐摄入量不多于6克,儿童不要超过3克。而目前中国人的日均盐摄入量已经达到12克,等于推荐量的两倍,仅次于中亚国家,这也不奇怪为什么患高血压人数连年递增。 高血压早已成为一个世界性的问题,世界范围内,高血压患者已经达到了11亿。在中国,这个数字达到了3.3亿,也就是每4个人中就有1个高血压患者。 在本世纪初,美国国家心脏、肺和血液研究所向社会推广了DASH膳食。DASH
血压的饮食控制!
导读:WHO建议每人每天的盐摄入量不多于6克,儿童不要超过3克。而目前中国人的日均盐摄入量已经达到12克,等于推荐量的两倍,仅次于中亚国家,这也不奇怪为什么患高血压人数连年递增。 高血压早已成为一个世界性的问题,世界范围内,高血压患者已经达到了11亿。在中国,这个数字达到了3.3亿,也就是每4个人中就有1个高血压患者。 在本世纪初,美国国家心脏、肺和血液研究所向社会推广了DASH膳食。DASH
高血压饮食与运动疗法
导读:用夏枯草20g,牡蛎20g,煮水2000毫升,隔渣与猪肉同放入锅中,用小火煮7成熟,再加入桑椹,好后喝汤吃肉与桑椹。 最简单的做法是用夏枯草、白芍、葛根等量打粉,用茶包装着,泡水喝。 1.肝阳上亢头晕目眩、头痛目赤、心悸烦躁、易怒,口干苦,便秘尿黄。 用钩藤6g,山楂6g,决明子煮水500毫升,冲泡菊花,还可以调入冰糖,代茶饮。 2.阴虚阳亢眩晕、耳鸣、精神差、失眠多梦,