教你高效午睡方法,醒来不发困~~
导读:许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也
胎心率高怎么回事
导读:在做胎心监护时,如果发现胎心率持续十分钟以上小于110次/分,或者大于160次/分,都表示胎心异常,或心跳不规则,时快时慢,时跳时停,多数情况下是表示胎儿在宫内缺氧,异常的程度越严重,代表胎儿缺氧越严重。但并非所有的胎心异常都是缺氧引起的。 胎心监护是用于诊断胎儿健康状况的手段,很多人都想知道胎心率高怎么回事。小编近期整合了有关方面的信息,下面就带大家一起来看看胎心率高怎么回事。
放假完感觉自己好累「没状态」?用这三种方法快速找回活力~
导读:放假完感觉自己好疲惫,可能是大脑需要一点不同... 国庆8天假期,一转眼就过去了,小编并不觉得休息好了。 一周也没有去哪玩,就在家里躺躺躺,吃吃吃,睡睡睡。 睡得昏天黑地,日月无光,把到下一个元旦假期前的睡眠都睡足。 本以为可以很有精神的上班,后来发现一来到岗位上—— 大