吃重咸易虚胖!多吃2大消水肿食物
导读:红豆的碳水化合物含量高,在食物代换表中跟米饭一样属于全谷根茎类,但是他毕竟还是豆科植物,所以蛋白质含量比米饭高很多,另外,因为红豆不需要经过额外加工,所以可以保留麸皮、胚芽,营养素、膳食纤维。 过年时大口享用的佛跳墙、东坡肉和成山成谷的年节零嘴,是否还堆积在小腹,让你的牛仔裤、紧身裙都紧绷得扣不起来呢?不要再洗脑自己只是“虚胖”,晚餐就来点消水肿红藜薏仁粥吧!
尿黄能告诉我们哪些身体信息?
导读:大多数情况下,是因为水分摄入不足,肾脏加大了水的重吸收,导致尿液浓缩,从而产生了颜色很黄的小便。想说:该喝水了,老铁! 每个人对颜色的认知和描述有偏差,下面就把可能被认为是尿黄的不同尿色都一一分析。 1.深黄色 大多数情况下,是因为水分摄入不足,肾脏加大了水的重吸收,导致尿液浓缩,从而产生了颜色很黄的小便。春雨君想说:该喝水了,老铁! 维生素B的摄入可能会引起尿液黄色加深
怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来身体缺乏这些!
导读:身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生! 身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生! 今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是代表缺乏什么营养素吧! 1 脚踝浮肿 缺乏钾 钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水