喝燕麦粥是否有利于减肥？有没有好的减肥方法？
2018/06/21
性别：女年龄：35
- 病情描述：我比较肥胖，听说喝燕麦粥可以减肥，不知道是否有用？
- 燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是补品之一。所以喝适当的燕麦粥一般是不会导致发胖的，减肥建议还是管住嘴迈开腿的科学方式比较好。
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忍饿能将胃变小，有利于减肥？傻了吧！
导读：经常吃太多确实会把胃撑大，让你吃得更多。但是，人体有着非常完善的自我保障机制，会自发地出现呕吐、打嗝等反应，强制减压。 胃就像气球？ 我们的胃部是有一定弹性的，大家可以把胃想象成一个气球，胃里没东西的时候，我们的胃壁有1厘米厚，而当暴饮暴食等原因导致急性胃扩张时，胃壁能薄得像一层纸。 一般来说，正常进餐后胃容量约为1500毫升，吃撑后为2000毫升。如果每天吃过多东西，久而久之
忍饿能将胃变小，有利于减肥？
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导读：我们的胃部是有一定弹性的，大家可以把胃想象成一个气球，胃里没东西的时候，我们的胃壁有1厘米厚，而当暴饮暴食等原因导致急性胃扩张时，胃壁能薄得像一层纸。 胃就像气球？ 我们的胃部是有一定弹性的，大家可以把胃想象成一个气球，胃里没东西的时候，我们的胃壁有1厘米厚，而当暴饮暴食等原因导致急性胃扩张时，胃壁能薄得像一层纸。 一般来说，正常进餐后胃容量约为1500毫升，吃撑后为2000毫升。
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