运动之后吃东西,会被身体更快、更好的吸收吗?
导读:运动时,人体的耗能顺序是糖、脂肪和蛋白质,血糖水平也会随着运动的深入而不断下降。为了稳定血糖,原先储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,继续为身体提供能量。 饮食和运动永远是减肥者最关注也最纠结的两大问题。 但现实往往是这样:决定要减肥,然后就去运动,运动后感觉饿,吃东西之后又有极大的“罪恶感”(刚才的运动白做了)。 也有人坚定地认为,运动过后千万不能吃东
你的身体欺骗了你!
导读:人为什么会饿?因为大脑随时在监测血液中的蛋白质、葡萄糖、氨基酸、脂肪等物质,一旦发现贮备不足,就会通过神经中枢发出一系列信号:首先是由于这些物质不足,会让你的身体产生疲劳感,其次是胃部由于排空而产生痉挛,然后是肠道的“呼叫”,总之就是告诉你:我饿啦! 真的,你的身体无时无刻不在欺骗你,你觉得吃惊吗?不好意思,这就是事实! 你的身体在“骗吃骗喝” 人为什么会饿
你的身体欺骗了你!
导读:当你摄入足够的食物时,由于并没有第一时间消化,所以血液中的含量并没有饱和,因此你还在继续吃,等你觉得吃饱时,实际上已经吃撑了! 真的,你的身体无时无刻不在欺骗你,你觉得吃惊吗?不好意思,这就是事实! 你的身体在“骗吃骗喝” 人为什么会饿?因为大脑随时在监测血液中的蛋白质、葡萄糖、氨基酸、脂肪等物质,一旦发现贮备不足,就会通过神经中枢发出一系列信号:首先是由于