真的，你的身体无时无刻不在欺骗你，你觉得吃惊吗？不好意思，这就是事实！
你的身体在“骗吃骗喝”
人为什么会饿？因为大脑随时在监测血液中的蛋白质、葡萄糖、氨基酸、脂肪等物质，一旦发现贮备不足，就会通过神经中枢发出一系列信号：首先是由于这些物质不足，会让你的身体产生疲劳感，其次是胃部由于排空而产生痉挛，然后是肠道的“呼叫”，总之就是告诉你：我饿啦！
于是你开始吃东西，而此时，身体就开始欺骗你了。
还是那套程序，随着你的进食，血液中各类物质的存储量开始增加，当足够身体需求的时候，大脑会告诉你：吃饱了。
但是，神经中枢的信号传递是有时间差的！
当你摄入足够的食物时，由于并没有第一时间消化，所以血液中的含量并没有饱和，因此你还在继续吃，等你觉得吃饱时，实际上已经吃撑了！
口渴也是一样，所以，你的身体每天都在“骗吃骗喝”，你几乎每天都在摄入远超正常需要的食物和水，你的胃肠道总是处于超负荷工作状态，这几乎是一切内科疾病的开端！
你的身体“报喜不报忧”
胃肠道长期超负荷工作，出问题是当然的，但这个时候，你的身体再一次欺骗了你：它报喜不报忧！
为什么很多人平时一点儿事都没有，甚至非常健壮，但突然就病倒了，就是因为他们被自己的身体欺骗了。
当你的身体出现问题（生病）时，它会自动进入屏蔽模式，你会感觉不知道哪里疼了一下，但很快就好了，所以就没有放在心上，这就是身体对你的欺骗。
我们把这种欺骗叫做耐受性。
耐受性会把强烈的疼痛降低为偶尔的疼痛，会把持续的疼痛降低为虚幻的不舒服的感觉，让你以为身体还挺好，消除你的警惕心，等到时机成熟，才会举行大规模“暴动”。
你的身体“不负责任”
身体出了问题（生病），它并不会不管你，反而在生病的早期会积极展开自救，这就是我们常说的免疫功能或者自我修复（当然，这也是另一种形式的欺骗，让你更加放松警惕……）。
可一旦病情控制不住，身体就会果断“撒手不管”，不仅不再帮你抵御疾病，反而会成为“叛徒”，让病情加剧，让你有“病来如山倒”的感觉。
你以为就这些？不，在你接受治疗的时候，身体还会千方百计阻止那些药物发挥作用，还会进行疯狂的反扑，让你有“病去如抽丝”的感觉。
更严重的问题是：身体如此傲娇，我们还不能舍弃它，只能哄着它……
1、吃饭最多八分饱
既然身体这么喜欢“骗吃骗喝”，我们就只好自我控制了。吃饭只吃到八分饱，实际上就足够了，除非你是重体力劳动者，否则不会让你很快就饿。
应该吃什么呢？这里提供一下各类物质的消化时间表，仅供参考：
纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。
这就是我们提倡营养均衡的原因。
喝水呢？决不能等到口渴再喝，就好像手机决不能等到自动关机时再充电一样。。
2、定期体检
人们能花钱花时间给汽车做定期检查和保养，却不愿意花更少的钱和更少的时间为自己的身体做定期检查和保养。
汽车出了问题，会危及生命，难道身体出了问题，就不会危及生命？
定期做体检吧，查查尿常规、血常规最多用半天的时间，花不了一百元，每隔三个月做一次就行，根本不必天天做。
3、及时就医
如果是感冒，百十块钱就能治好。如果拖延到肺炎，恐怕就得上千。如果再拖延，引起肾炎，上万也不一定治得好。如果还拖延……你知道治疗尿毒症要多少钱吗？
不要把几十块钱就能解决的问题，拖延到几十万都解决不了才开始着急。正常情况下，身体是不应该有任何不舒服的，而且由于耐受性的存在，轻微的受损你几乎也是感觉不到的，所以当你感觉很难受的时候，赶紧看医生吧！
