孕妇吃哪些水果最好

导读：因为蛋白质和淀粉有很好的亲水性，所以在煮粥或煮面的过程中汤的黏度越高，泡沫就会越多。但不用担心，这些泡沫对健康是无害的。出现泡沫时，加小半碗凉水进去，泡沫就会迅速消失。 　　烹调食物时，出现泡沫是很正常的现象。很多食物中的蛋白质和皂甙等大分子都会促进泡沫的形成，至于这些泡沫是否需要去掉，还要看情况。 　　煮肉的泡沫 　　煮肉的过程中，经常可以看到水的表面浮有一层厚厚的泡沫，这是肉里残留的一

导读：煮肉的过程中，经常可以看到水的表面浮有一层厚厚的泡沫，这是肉里残留的一些血液和杂质经过热水的挤压形成的血沫。因其气味和外观都令人不愉快，这样的泡沫最好撇掉。 　　烹调食物时，出现泡沫是很正常的现象。很多食物中的蛋白质和皂甙等大分子都会促进泡沫的形成，至于这些泡沫是否需要去掉，还要看情况。 　　煮肉的泡沫 　　煮肉的过程中，经常可以看到水的表面浮有一层厚厚的泡沫，这是肉里残留的一些血液和杂质

导读：所谓的“均衡饮食”，就是指均衡摄取六大类食物，包含：全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类、蔬菜类、水果类，以及油脂与坚果种子类，所以糖尿病人还是要摄取适量的水果，才能达到均衡饮食。糖尿病友每天的水果建议摄取量为2至3份，每份约是拳头大小，或是切成块装饭碗，大约是8分碗的量。 水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，却因吃起来甜甜的，让许多糖尿病友避而远之，担心吃了之后血糖控制不了。然而，营养师表示，

2018-07-29

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