晚上睡着睡着觉小腿肌肉突然抽搐，而且还非常的疼是怎么回事啊

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：自从出来工作后，我就有了慢性胃病，经常性胃痛胃胀胃酸，快到饭点的时候就痛的难受，肚子一饿了、吃太饱了胃也痛。不懂的人还以为我特别矫情，可是胃病痛起来真的很折磨人，没有患过的根本不懂。 　　自从出来工作后，我就有了慢性胃病，经常性胃痛胃胀胃酸，快到饭点的时候就痛的难受，肚子一饿了、吃太饱了胃也痛。不懂的人还以为我特别矫情，可是胃病痛起来真的很折磨人，没有患过的根本不懂。 　　有一天早上没吃早餐，还

导读：许多上班族都有坐姿不良的情况，像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等，长期下来容易造成骨盆后倾，使得腰椎生理弧线倒反，导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候，腰椎关节和肌肉，或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。  睡前有抬腿的习惯吗？上班族常有小腿酸痛、水肿的问题，于是很多人喜欢在睡前抬腿，舒缓小腿不适和肿胀。其实，平常在办公室里，坐着就可以抬腿，还有另外4种小动作，都可以

2018-07-10

2018-07-10

2018-07-10

2018-07-10