心血管病怎样预防?“限盐”与“限糖”应作为二重奏
导读:据中国疾病预防控制中心于2015年发布的数据显示,我国9省市3~18岁儿童青少年碳酸饮料的消费率为39.5%,日平均消费量是22.1ml。 限盐和限糖对于我国人群慢性病的防控具有重要意义。 全球心血管病死亡中,每年有165万例归因于过多钠盐摄入。目前世界多个国家及组织都将限盐作为防治高血压和心血管病的重要措施之一。 而近年来,由于政策性限盐措施的实施,为维持食物的口感等原因,添
怎样驱寒?
导读:生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。 1、改掉上述不良习惯 朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。 2、艾灸驱寒 驱寒第一良方乃
怎样预防乙肝?
导读:乙肝是我国非常常见的一种肝脏疾病,乙肝疾病一旦患发对患者来说危害是非常大的,乙肝疾病具有一定的传染性,那么怎样预防乙肝呢?接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效办法。 接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效办法。世卫组织建议所有婴儿在出生后尽快接种乙肝疫苗(最好是在24小时内),我国的乙肝疫苗接种程序是在0、1、6月龄各接种一剂。 按时完成疫苗接种程序后,95%的婴儿可以产生保护性抗体水