我近来四肢怕冷，腰酸，而且性生活很不和谐。

导读：含蛋白质高的食物通常含磷也较高，为了同时保证营养，像瘦肉、鱼肉，可以先用水煮一下，再捞出热炒，去除磷。熟食中的食品添加剂是磷的重要来源，应当限制食用。 　　1生活篇 　　1肾病患者可以运动锻炼吗？ 　　除了少部分严重水肿、严重心脏问题、严重贫血的肾友减少运动外，大部分的肾病患者鼓励进行适当运动，有助于肾病的康复。 　　运动方式自由选择，走路、慢跑、游泳、骑车、跳舞等形式都可以，患者根据自己的

导读：睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免压力集中在一个点上，导致肌肉疲劳。 　　腰是人体最重要的连接部位，支撑着身体的平衡，人的好多活动都需要腰部来支撑。如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来，而腰椎的伤害往往来自不良姿势。   　　最伤腰的8种姿势就在你身边，要当心这些伤腰动作引起腰部疾病！   　　1、蹲

导读：肾阴虚指肾阴亏虚、虚热内扰，多因久病伤肾、或性生活多度所导致。主要表现为：眩晕、耳鸣耳聋、失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔干、男子遗精、女子月经不调等。 　　“肾虚”是一个中医里的名词，指肾脏精气阴阳不足。现代中医教科书里关于肾病的辩证，又将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。 　　肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，多因体弱或衰老

2018-06-06

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