严重失眠入睡困难有什么好的办法改善的吗？

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：经常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大胆勇敢地去厕所吧，别硬撑。 口渴了别硬撑   缺水时，血液粘稠度会升高，心脏的效率下降，心率上升，诱发心脑血管疾病；患有高血压、心脑血管疾病的老年人，不管是否感觉口渴，都要按时补充水分，不管是在家里呆着还是外出，最好随身常备一瓶水，不要等到感觉口渴才喝。   水是万物之源。不是说口渴不喝水就会马上有生命危险，

导读：各位肾友大家好！我们是不是经常因血肌酐升高而忧？又经常因血肌酐下降而喜？可我们真的知道血肌酐是什么吗？ 　　各位肾友大家好！我们是不是经常因血肌酐升高而忧？又经常因血肌酐下降而喜？可我们真的知道血肌酐是什么吗？ 　　肌酐是小分子物质，是人体肌肉所产生的代谢废物，又分为血肌酐和尿肌酐。血液中的肌酐通常有两个来源：自身代谢由肌酸产生的肌酐，称为内生肌酐；由肠道吸收来的肌酐，称为外源性肌酐。 　　人

2018-07-11

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