晚上入睡困难，老是做梦，还容易醒来。

导读：睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在调节上，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣等。 　　有道是千金难买好睡方！确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。 　　引起睡眠质量低的原因很多，从中医角度基本分为五种情况，下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法。 　　老做噩梦，睡不踏实 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。 　　睡觉时整晚

导读：许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 　　许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 　　12点至15点的30分钟睡最好 　　睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也

导读：水波拉提术，利用特殊设计的REAGE针头，把对抗衰老的比头发丝还细的PDO(polydioxanone)胶原蛋白线导入真皮下层和皮下深层组织里，形成纵横交错的“网状结构”，替代原来衰老而垮塌的胶原网架。 　　小伙伴们有没有过，明明还处于花样年华 　　却被叫阿姨/叔叔大妈/大叔的经历 　　长得显老是怎样一种体验? 　　别人被夸母女似姐妹花 　　那是因为人家妈妈年轻 　　你和你妈像姐妹 　

2018-06-10

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