最好的运动,到底是什么?
导读:游泳可减少综合死亡风险,降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。 长寿运动排行榜 第三名:跑步 腿部最受益 跑步可降低心血管疾病死亡风险。 跑步主要锻炼下肢力量,增强心肺功能,延缓大脑衰老。 腿部力量强,人老了就能站得稳,降低了跌倒的风险。 第二名:游泳 血管最受益 游泳可减少综合死亡风险,
治疗黄褐斑为什么要内调外治?
导读:什么是黄褐斑?黄褐斑是皮肤底层游离的色素聚集在一起,呈片状,是常见的面部色素沉着病。因部位不同,分为肝斑,蝴蝶斑,性斑,上唇斑。弥散的色素边缘不清晰,颜色呈淡黄色,深黄色,褐色。 脸上长斑或长痘,对于很多颜值控来说,简直就是晴天霹雳!好好的容颜,被斑斑点点折腾得不忍直视。其中,黄褐斑就令很多爱美女性苦恼不已,肌肤暗黄无色,美丽陷入“危机”,实在是败坏情绪又影响心
被阳光晒伤了,最好的修复办法是什么?
导读:离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温,或用冰牛奶湿敷。将牛奶和水按10∶1的比例调和,均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处,每次15~20分钟,每日2~3次,可起到明显缓解作用。 普通日晒后,你可以用棉片蘸爽肤水敷十几分钟,或做个面膜就可以完成晒后护理了。但是,若晒后皮肤出现灼热感,继而有脱皮症状,这方法就不灵了。光毒侵袭肌肤后,应解毒清热,凉血消斑。 方法有: 1.离开暴晒环境后